Зачастую дети, которые безупречно учатся в школе, занимают призовые места на олимпиадах, а на конкурсах завоевывают медали, подвержены «синдрому отличника», который является прямой или косвенной платой за успех. В психологии этот синдром граничит с перфекционизмом, но имеет свои особые черты, которые выдают его наличие. Потому вполне возможно поставить себе диагноз самостоятельно, подобрав лечение в индивидуальном порядке.

Ключевые особенности синдрома отличника

Разобравшись в терминологии, любому человеку не составит труда понять, является ли он подверженным синдрому отличника. Такое явление как совокупность психологических особенностей человека, ввиду наличия которых он проявляет стремление к достижению наилучшего результата, называется синдромом отличника. При этом для особы в приоритете стоит достижение успеха и поощрения, а не процесс и извлечение пользы.

Синдрому могут подвергаться как дети, так и взрослые люди. В детском возрасте отклонение наступает неосознанно, тогда как в более старшей группе людей присутствует возможность осознания происходящего. Симптоматика зачастую включает такие характерные признаки как:

     • изменчивость самооценки, сильно зависящей от постороннего мнения;

     • сравнивание своих результатов с успехами окружающих;

     • наличие постоянного страха совершения ошибки, а потому отказ от осуществления чего-то нового;

     • постоянное желание угодить желаниям других людей;

     • возникновение зависти при лучшем результате соперников.

Также склонность к появлению депрессии после совершения ошибки является ярким свидетельством развития синдрома. При этом боязнь совершения ошибок, страх перед мнением окружающих и боязнь критики считаются ключевыми аспектами расстройства. Попутно люди с синдромом отличника живут чужими ценностями, идеалами, порой сами того не осознавая.

Типичные ошибки, свидетельствующие о зарождении синдрома

Зачастую синдром отличника у детей, подростков развивается вследствие давления взрослых и употребления ими фраз способных отправить ребенка на путь отличника. В диалоге непременно будут звучать такие вопросы:

     • «Как прошел день?» вместо «Как дела?»;

     • «А другие успели?»

Также сам человек может способствовать формированию расстройства путем неправильного мышления. Тогда будут отчетливо прослеживаться такие фразы как «Боюсь что-то забыть сказать во время выступления» или «Волнуюсь, что что-то не успею сделать по задуманному сценарию».

Если сразу отследить зарождение проблемы не удается, то желательно прибегнуть к проверке себя путем прохождения тестов, опросников, посвященных комплексной оценке качеств личности:

     • по шкале самооценки Дембо-Рубинштейна;

     • согласно стандартизированному многофакторному методу исследования личности Л.Н. Собчика;

     • вооружившись многомерной шкалой перфекционизма Хьюитта-Флетта.

В случае обнаружения проблемы или наличия беспокоящих симптомов лучше незамедлительно приступить к эффективным мерам, чтобы не допустить усугубления ситуации.

Пути избавления от синдрома отличника

Несмотря на то, что подверженность такому расстройству личности является распространенной проблемой, избавиться от нее возможно самостоятельно, приложив определенную долю усилий.

     1. Осознание проблемы (принятие того факта, что наличие синдрома является уязвимым местом в характеристике человека, является первым шагом на пути к избавлению от проблемы).

     2. Пристальный осмотр вокруг (осуществление попытки разобраться в собственном окружении, формирующем неправильные взгляды, позволяет устранить из круга друзей, знакомых, которые являются токсичными людьми, подстегивающими к появлению синдрома).

     3. Дать себе разрешение на шалости (ввиду того, что проблема идет с детства, человеку любого возраста важно позволить себе быть неидеальным, и дать себе волю пошалить от души).

     4. Устранение привычки сравнения себя с другими людьми (следует переключить фокус с результата на процесс, ставя в приоритет собственные потребности, не оглядываясь на достижения других).

     5. Прохождение специальной онлайн-программы (быстро поправить собственное состояние психики поможет «Психическая саморегуляция», программа, пройдя которую за 6 недель, удастся забыть о присутствии синдрома отличника в своей жизни).

     6. Ознакомление с узконаправленными книгами (глубокого погружения в тему можно достигнуть путем прочтения трудов Руби Уэкса «Быть собой», Эриха Фромма «Человек для себя»).

Чтобы не допустить развития синдрома с детства, родителям важно хвалить собственное чадо, обращая внимание на способность делать что-либо самостоятельно, а не на получение высокой оценки за проделанные действия. Проявление любви, доброжелательность станут добрыми попутчиками на пути формирования здоровой личности подрастающего ребенка.