«Пирамида уровней Дилтса»: что это и как использовать

Часто возникают ситуации, когда не удается решить элементарную проблему, пусть даже и кажется на первый взгляд, что решение находится где-то на поверхности. Чтобы научиться быстро выходить из таких ситуаций, необходимо освоить «пирамиду уровней Дилтса». 

Основные уровни 

Если максимально упростить, то речь идет о шести вопросах, ответив на которые, вы глубже поймете проблему и сможете разработать пути ее решения. Если изобразить все уровни схематически, выйдет пирамида – отсюда и название. 

Эффективность неоднократно доказана на практике. Действенность имеет вполне логичное обоснование. Ведь находясь на том уровне, где возникла проблема, решить ее не выйдет. Фактически вам необходимо стоять над проблемой, чтобы рассмотреть ее в полной мере и со всех сторон. 

Если вам удастся подняться уровнем выше и предпринять необходимые меры, вы заметите улучшения на более низких уровнях. Лишь в редких случаях, проработав проблему на низком уровне, вы сможете достигнуть более серьезных изменений. Это, скорее, исключение, нежели правило. Поэтому пирамида и предполагает выход на более высокий уровень.

Если хотите, поднимаясь все выше и выше, вы повышаете шансы увидеть выход. Если же вы будете блуждать в самом низу, положительного исхода ждать не стоит. Фактически, поднимаясь высоко, вы получаете шанс увидеть буквально карту решения проблемы, а не блуждать на ощупь. 

Пирамида состоит из фиксированного количества уровней, которые необходимо пройти, чтобы выйти из сложившейся ситуации. 

    - Уровень первый – это комплекс всего, что является в определенный момент вашим окружением. Оценивайте при этом то, где и в каких условиях вы проживаете, с кем общаетесь чаще всего, где и кем вы работаете. В общем, вы должны детально перечислить все то, что вам так или иначе принадлежит в определенный момент.

   - Следующий уровень принято называть «Поведение». Чтобы увидеть полную картину происходящего, необходимо анализировать то, что у вас происходит как дома, так и на работе. Не игнорируйте и то, как вы себя ведете, когда остаетесь наедине с собой. Вы должны понимать, что именно вы делаете. 

    - На следующей ступени вы должны задать себе вопрос «Как я выбираю?» Чтобы преодолеть эту ступень, нужно оценить все ваши знания и навыки, которые вы имеете. Это касается рабочих навыков или, скажем, тех, которые связаны с вашими увлечениями. 

    - На этом этапе необходимо проанализировать ваши ценности и применяемые в реальной жизни убеждения. Полную картину вы получите лишь в том случае, если опуститесь до анализа своего воспитания и даже культуры общества, в котором вы находитесь. Вы должны понять, во что именно вы верите. 

    - Следующий уровень связан с вашей идентичностью. Эта ступень является одной из самых трудных, ведь необходимо углубиться в самоидентификацию. 

Заключающим этапом является формирование цели и понимание того, куда вы движетесь. Ключевой вопрос при этом – зачем я живу? При этом вы не должны ограничиваться базовыми бытовыми целями, речь идет о глобальной миссии. 

Базовые принципы и как пользоваться 

Применять на практике пирамиду достаточно просто. Первым шагом на пути к решению проблемы должно стать детальное описание. Как показывает практика, в процессе описания вы начинаете замечать то, на что не обращали внимания, лишь обдумывая проблему. Уже первый шаг может подтолкнуть вас к поиску методов решения. 

Далее необходимо определиться с тем, где в данный момент вы находитесь. Понять это возможно только после описания проблемы и трезвого взгляда на ситуацию. Старайтесь оставаться максимально независимыми и не делать поблажек. 

А вот если вы прошли описанный этап, поднимайтесь на ступень выше. Вам необходимо постепенно перебирать уровни, пытаясь найти решение, до момента, пока вы не сможете найти выход. 

Преимущества использования 

Прорабатывая проблему по принципу пирамиды, вы получаете возможность в полной мере осознать проблему. Это – один из самых верных шагов к решению ситуации. Проблемы при этом могут быть самыми разными. 

Прогоняя проблему через пирамиду, вы помогаете себе структурировать ее, ситуация становится более понятной. Фактически вы разрабатываете для себя дорожную карту, при помощи которой сможете выбраться даже из самой непростой ситуации. Использование пирамиды также существенно экономит время, ведь вам не приходится блуждать в неверных направлениях. 

Пирамида является универсальным инструментом, который вы можете использовать для решения проблем абсолютно в любой сфере вашей жизни. Ведь сложные ситуации часто происходят как в личной жизни, так и в работе. 

Но, чтобы решить проблему в полной мере, лучше использовать пирамиду в качестве вспомогательного инструмента, а не единственного или основного. Чтобы вы поняли, подходит ли вам «пирамиду уровней Дилтса» стоит применить ее для решения проблемы, которая беспокоит вас сейчас.